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Santé – Bien-être

Atelier Nutrition & Escalade #2

Atelier Nutrition & Escalade #2 : les super-aliments du grimpeur, 22 janvier 2022

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Très populaires de nos jours, les super-aliments ont toujours existé, à chaque saison, sur chaque continent. Ce sont des aliments naturels avec une valeur nutritionnelle exceptionnelle, bénéfiques pour la santé et la pratique sportive. Qui sont vraiment les super-aliments ?Pourquoi sont-ils importants, quels sont leurs bienfaits ?Comment choisir parmi tous les super-aliments, sans aller tous les chercher à l’autre bout …

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Soirée Nutrition & Escalade

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J’animerai une soirée Nutrition & Escalade au Climb Up Nancy le 9 décembre. Venez découvrir les bases de la nutrition sportive ! L’alimentation, un point clé pour optimiser vos performances et votre récupération. La composition des repas, le choix des aliments et les moments de prise alimentaire sont essentiels pour être performant, supporter au mieux les charges d’entraînement, récupérer …

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Les bons gestes pour un automne serein et en pleine forme

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Les jours raccourcissent, les arbres se parent de couleurs flamboyantes, les matinées rafraîchissent et le givre fait son apparition, pas de doute, l’automne s’est installé. Cette saison de transition prépare la nature et l’homme au passage à l’hiver, saison du repos. Découvrez comment aider votre organisme à faire le plein de ressources pour soutenir son système immunitaire, conserver son énergie et garder le moral.